Começando mais uma segunda-feira, note que o clima no Distrito Federal segue com o padrão típico de inverno seco: dias ensolarados, noites frescas e pouca variação de temperatura. Confira todos os detalhes para se planejar com conforto e segurança.
🔎 Panorama Diário
- Segunda (14/07): céu parcialmente ensolarado, com temperaturas entre 13 °C e 24 °C.
- Terça (15/07): dia com sol abundante, mínima de 13 °C e máxima de 24 °C.
- Quarta (16/07): sol com névoa pela manhã, mínima de 14 °C e máxima de 26 °C.
- Quinta (17/07): céu limpo com névoa, térmicas entre 13 °C e 25 °C.
- Sexta (18/07): parcialmente ensolarado, mínima de 12 °C e máxima de 26 °C — ótimo clima para a Sexta da Saúde!
- Sábado (19/07): sol brilhante, com temperaturas amenas de 14 °C a 27 °C.
💧 Cuidados Essenciais
O ar seco, característico desta época, pede atenção redobrada à sua saúde. Veja as principais recomendações:
- Hidratação constante: beba pelo menos 2 litros de água por dia.
- Cuidado com a pele e os lábios: aplique hidratantes diariamente para evitar ressecamento.
- Respiração protegida: se sentir desconforto nasal, utilize soro fisiológico.
- Atividades físicas: programe treinos para manhãs ou finais de tarde, quando o ar está menos seco.
- Ambientes internos: use umidificadores ou coloque bacias de água e areje os cômodos diariamente.
🌿 Dica da Semana (Sexta da Saúde – 18/07)
Na sexta-feira, com clima ideal, aproveite para fazer uma atividade física leve ao ar livre – caminhada, ioga ou alongamento. Hidrate-se antes e depois, e aproveite o momento para respirar profundamente. Um hábito simples, mas poderoso para a saúde integral.
✅ Em resumo
O clima de 14 a 19 de julho será marcado por:
- Céu limpo e dias ensolarados;
- Noites e madrugadas frias, inferiores a 14 °C;
- Ar seco típico do inverno no Cerrado.
Com planejamento e alguns cuidados básicos, você pode aproveitar bem essa semana com bem-estar e energia. Volte sempre para acompanhar nossas previsões matinais e a nossa tradicional Sexta da Saúde!
Política ao Quadrado
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